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现代人工作压力大覆盖

2022年01月19日 05:01 来源于:尚志财经网
现代人工作压力大覆盖

现代人工作压力大,生活中遇到的烦心事也很多,这就容易动肝火,而肝火旺也会对自己的身体造成不同程度的伤害,那么针对肝火旺,我们应该做什么呢?其实也还是可以靠食疗,下面我给大家介绍一下肝火旺吃什么食物,给大家的肝消消火。

肝火旺吃什么食物

一、山楂

如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。

山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。

不光对肉类有效,对辣椒也不例外。

二、苹果

苹果是水果之王,可以润肺开胃,生活中也可以经常喝一些苹果汁。

苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。

所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。

三、西红柿

他颇有不甘地在微博上追加留下了自己的号码。尽管还没确定参加到诊脉验孕的挑战中 西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’。

而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。

四、金桔

金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。

五、枇杷

枇杷味甘、酸,性平,具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效,不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。

六、草莓

从中医角度看,草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛,春季养生吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,其含有的大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。

七、乌梅

乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。

八、杨桃

杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。

肝火旺盛其实也不是很严重的疾病,但是如果不重视,肯定是会进一步恶化的。所以,在初期,大家应该要掌握肝火旺吃什么食物,从饮食方面循序渐进地降肝火,以一种科学又健康的方式生活,让自己在享受美味的过程中治疗疾病,何乐而不为呢?

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